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SELFCARE BLOG

亀山凌平のメンテナンス

\Kameyama Ryohei/
pump大阪でのノースフェイスD1予選を通過し、BJCに向けてのメンテナンス&トレーニング

身体の歪みや左右差に対して、頚椎や肩甲骨周囲、横隔膜、大腰筋などを調整。
動作チェックし、クライミングに落としとこみ動作修正!
その後、チューブなどでインナー活性化!!


さらに上を目指すためにトレーニング、ケアとまだまだやる事はつきません!!

BJC2020、LJC2020に向けてトレーニング、ケアのサポートしていきます!

@ryohei_kame