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SELFCARE BLOG

来期も継続させていただきました!!

今期、国際自然環境アウトドア専門学校クライミングインストラクター学科の非常勤講師をさせていただきました。

初めてのことで、色々と試行錯誤しながらでしたが、楽しくやらせていただきました。

基礎解剖学からクライミングでの外傷や故障、慢性痛の対処方法、ウォーミングアップや流れ、体幹トレーニング、ストレッチポールを利用してのエクササイズなどなど

来年度のお話もいただきましたので、今期以上にわかりやすく伝えていけたらと思います。