AID-PIT クライミング運動教室、クライミングジム&コンディショニング

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4月開脚ワークショップ@基本編

4月の院内開脚ワークショップ@基本編
今回も多数のご参加ありがとうございます!
股関節や骨盤、背骨の動きを中心に末端の力みも意識しながら行って頂きました!
今回は親子でご参加の方も!!
 
 
みなさん最初は苦戦していましたが、最後には動きが良くなってきました。
 
  
柔軟は少しでもいいので毎日続けることが大切です。
  
 
怪我の予防に、苦手のムーブの克服に基本の3つの運動を是非続けてください。
 
 
次回の応用編では、さらに肩甲骨の動きもプラスしていきます!!
 
 
サボるとわかっちゃいますよ〜笑!!
 
 
2週間後が楽しみです。
 
 
5月もワークショップを行いますので、今月参加できなっかた方はぜひご参加ください。募集は後日facebook,instaglamでアップします。