股関節の動きを良くする！！

股関節の動きを良くするための運動

『股動』を毎週1本配信しています。

3つのストレッチやトレーニングを１週間続けてください

また飽きてしまわないように、毎週種目も変えていきます

初めての方は、　『股動』vol,1を見ていただき股関節の基本の使い方を理解する事をオススメしています。

毎週楽しみにしてください。