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私は開脚はできましたが、床に肘が全くつきませんでしたが、つくようになりました。
私が開脚前屈できるようになった方法を一緒にやり苦手を克服しましょう！！
開脚して肘を床につけるためには、股関節を無理やり開くだけではできません。
肩甲骨も背骨も骨盤も動かします。
色々な関節を色々な方向に動かします！！
クライマーの方はレスト日に一緒にやりましょう！！
クライミングをしていない一般の方も参加可能です。

一回だけの参加でもOK！！
３ヶ月続けての参加もOK！！
動きやすい格好で来てください。

年齢や性別は問いません。
３月の日程
3月12日（火）、26日（火）
２１：００〜２１：４０
持ち物：ヨガマット（あればご持参ください）、タオル、飲み物
定員：10名程度
場所：CLIMBER AID PIT（岐阜県瑞穂市別府1529−１）
申し込みが多い場合はお断りする場合がありますので、ご了承ください。

やってはいるが変わらない、やり方があっているか知りたい、股関節が硬い自負がある方、開脚前屈ができるようになりたい、柔軟性を向上したい、故障を予防したい方が周りにいれば、シェアをしていただき皆さんで楽しくワークショップを行いましょう！！
【拡散希望】
 

なんといっても、LINE＠登録で参加費は無料です！！
この機会を逃す手はないですよ！！！

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