CAPアスリートサポート
亀山凌平選手
出身：岐阜県
所属：goodbouldering(グッぼる）
・亀山凌平選手の公益社団法人日本山岳協会・スポーツクライミング 協会選手紹介
当院では、亀山選手の目標達成に向けて定期ケアやコンディショニングを中心に、院内でのトレーニングサポートをしております。
グッぼると業務提携することで、トレーニングやメンテナンスに対して共通認識を持ち亀山選手をサポートします。
アスリートサポート 亀山凌平選手
岐阜県山岳連盟スポーツクライミングケア講習会
＼岐阜県山岳連盟スポーツクライミングケア講習会／
2019年1月12日（土）
【内容】
・将来変形を予防するためのセルフケア（指・足趾）
・親子、選手同士でできるパートナーストレッチ
小学3年生〜高校2年生の６名＆親６名の計１２名
セルフケアでは、手内在筋や指の関節などに対するアプローチ、足趾では足底筋膜や骨間筋へのアプローチ
パートナーストレッチでは、クールダウンを意識した大胸筋、大・小円筋、肋間筋や胸郭へのアプローチ
股関節の屈曲に効果抜群のストレッチ
（足上げや手に足が苦手な方にオススメ）
大切な事は、セルフケアやストレッチでは呼吸を止めないこと！！
無理に筋肉を伸ばすのではなく、息を吐くたびに緩んでいく感覚を感じてもらうために、腹式呼吸や逆腹式呼吸とかではなく、単純に息を止めない事を意識してもらいました。
試合の前だけ急にやり始めると、体の感覚が変わりいつものパフォーマンスができないことがありますので、日頃から習慣化しコンディションを整えるようにしていきましょう！！
グッぼる×CLIMBER AID PIT
2018年12月〜グッぼると業務提携をする事になりました。
◇グッぼるケア
月２回（平日１回、土曜日１回）の体験施術→ジム利用料のみ
時間：18:30~21:00 １人15分前後
予約なしでOK、当日申し込み
◇アスリートサポート
グッぼる所属のサポートクライマーやユースアスリートの専属ケア
隠れた痛みを無意識にかばいながら登っているクライマーがとても多くおられます。
上達が止まり不得意が増えきたらケアが必要です。
放置しておくと慢性痛になり登れなくなります。
クライミングをライフスタイルにしている人なら少なからず故障を抱えているものです。
パキッた指、足首・膝関節の捻挫、手首や肘、肩、腰、股関節の慢性痛など長期間放置して損傷がひどく、悩める全てのクライマーの解決に全力で取り組みます。
プロのクライマー施術でより登れる体にしていきましょう！！
年末年始のご案内
12月30日（日）午前営業
12月30日（日）午後〜1月4日（金）まで休診
1月5日（土）から営業しております。
6日（日）も営業しておりますので、日曜日しかケアにいけない方はお勧めです！！
よろしくお願い致します。
指のセルフケアvol,1 設置ジム一覧
下記クライミングジムにリーフレットを設置させていただいています。
お近くのジムには、直接お持ちします。
また遠方の方は郵送いたしますので、お問い合わせから「リーフレット希望」とお問い合わせください。
岐阜県
・BUBU（大垣、岐阜、岐阜西店）
・Bu-Rock
・ひょうたん島（大垣、瑞穂店）
・R&F
・NATURA
愛知県
・魚動２
・CRUNCH
・ORCO
・プレイマウンテン（名古屋IC店、岡崎店）
・クオーレ イオンモール名古屋みなと店
三重県
・MONTER
滋賀県
・goodbouldering（グッぼる）