CAP

SELFCARE BLOG

ひょうたん島キッズワークショップ

2019,09,06

ひょうたん島大垣店

スポーツクライミングクラブワークショップ

第2回は肩甲骨と背骨の運動

少しでも子供達が登れるように、怪我をしないように伝えれる事を伝えていきたいと思います。

親さんも一緒に動いていただきました。

大人クライマーにも是非取り入れてほしい内容です。

次回は骨盤と股関節の運動を予定しております。

店舗移転

2019,09,03からひょうたん島瑞穂店2Fでスタート致します。

お間違えのないよう宜しくお願い致します。

ひょうたん島に向かって右側の緑の階段から上がってください。クライミングジムには入らずに駐車場から直接上がります。

CRUNCHキッズワークショップ

2019,08,24

一宮クライミングジム CRUNCHさんにてキッズワークショップを行いました。

怪我や故障を未然に防ぐためのウォーミングアップ&クールダウン

ウォーミングアップの目的

怪我をしずに、自分の持っている最高のパフォーマンスを出すための心身の準備

ウォーミングアップの3つの流れ

体を温める→大きく動かして可動域を出す→力を出す準備

クールダウンの目的

その日に行う事で、疲労物質の除去、柔軟性や可動域を元の状態に戻す事

全員が同じアップをするのは、ナンセンスだと思います。人それぞれ動きが悪いところも違います。

自分に合うアップやダウンを見つけて、故障を少しでも減らしましょう。

重要なお知らせ

9月1日から、ひょうたん島瑞穂店2Fに移転します。

それに伴い、9月から料金体制を変更させて頂きます。

8月23日までは現在の料金体制です。

回数券の販売は終了いたします。現在回数券を購入していただいている方は、9月以降も使用できますので、ご安心ください。

 

カウンセリング料(初回のみ)2000円+税

<ショートプログラム>→2980円+税 30分枠

*1部位に集中した施術

*腰、首、肩、肘、手首や指、股関節、膝、足首など局所的な痛みの方にオススメです

*どんな施術をするのか?自分に合うのか試して見たい方

症状や状態に合わせて、通院期間や回数、頻度を一緒に決めその方に合わせたプログラムを組みます。

※時間の都合上、セルフケアの指導はできない場合があります。

カウンセリングにて基本プログラムへの変更も可能です

 

当院のおすすめ

症状改善、再発予防土台作り、動作改善パフォーマンスアップの流れで行います

初回のみカウンセリング料2000円+税 

<スタンダードプログラム>→5500円+税  60分枠

症状や状態に合わせて、通院期間や回数、頻度を一緒に決めその方に合わせたプログラムを組みます。

・現状の痛みをしっかり取りたい方

・再発を予防したい方

・クライミングや登山、スポーツでのパフォーマンスをアップしたい方

 体を思うように使えない方、指導されてもその動きを再現できない方、

・体の歪みや姿勢を改善したい

症状が出ているところだけが原因とは限りません。

全身を整体し症状が出にくい状態を作り、さらに体軸を強化していきます。

クライマーの方は、ジム内にて動作チェックや痛みの再現も行います。

指導された事を上手く出来ない、思うように体を動かせない方は、センスが悪いわけではありません。

筋、筋膜を整え、関節の副運動を正しい動きに導きます!!

体を整えた状態でトレーニングする事で故障を減らし、効率よくパフォーマンスアップしていきましょう!!

・セルフケアの指導

・LINE@でのお悩み相談付き

仕事の都合や遠方からの来院で間隔が空いてしまう場合でも、LINE@でセルフケアなどをご相談ください。

 

カウンセリング料(初回のみ)2000円+税

<ロングプログラム> 90分枠

9900円+税

メンテナンス+ひょうたん島の施設を利用して行います。

プログラム終了後は、そのままひょうたん島で施設利用料なしで登れます。

※初めての方は、別途登録料のみかかります。ジムの受付にてお支払いください

ひょうたん島穂積店の月会員の方は、900円OFF

スタンダードプログラム

     +

骨盤の動きや肩甲骨、股関節の柔軟性を改善するためのストレッチ

バランス能力アップ

軸を整える

ランジをより飛べるようにする体の使い方

クライアントに合わせたクールダウン、ウォーミングアップ指導など

その方にあったプログラムを提供します

お盆の営業について

2019.8.3

お盆期間中は毎日営業いたしております。

8月24日〜31日は移転準備期間中につきお休みとさせて頂きます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。