AID-PIT クライミング運動教室、クライミングジム&コンディショニング

SELFCARE BLOG

ウォーミングアップ方法紹介

2021.9.6

スポーツクライミングをする前に必ずやってください。

まずは体の柔軟性を確認してからダイナミックストレッチにて動く範囲を増やして動ける準備をしていきましょう!!

股関節・肩甲骨のストレッチは特に重要です。

ももう裏を柔くする方法

2021.7.17

タオルを使ったももうらのストレッチです。

真ん中、内側、外側と3つに分けてストレッチを行います。

痛みが出ない範囲で「いた気持ちいい」程度が目安です。

床に手がつかない、股関節が硬い方はお試しください。

7月はジム利用日が増えます!!

2021.7.1

7月14日(水)、21日(水)、22日(木)、23日(金)、28日(水)

9:00~16:00でジムを一般開放させて頂きます。さらに時間が日曜日より短いため2時間料金で1日ご利用いただけます!!

日曜日にお越しいただけない方は、この機会にお待ちしております!!

夏休みで運動神経向上!!特別企画2日間短期集中クライミング運動教室

2021.6.29

8月5日(木)、6日(金)

8月19日(木)、20日(金)

8月27日(木)、28日(金)

小学1〜3年生 9:00~10:30

小学4〜6年生 10:45~12:15

上記の日程で小学生を対象とした短期の運動教室を開催いたします。

兄弟で参加で時間がずれている方や、午前中お預かり希望の場合は、運動教室以外の時間は自習スペースを設けますので夏休みの宿題をやっていただきます。終わり次第自由時間にします。スタッフが対応致します。

2日間の目標は、クライミングの基本動作習得による運動神経向上とバランスボールの上に立つバランス能力向上!!

4950円(税込)2日間/レンタルシューズ込み

持ち物:飲み物、上靴、タオル、自習の子は宿題

運動が苦手な子やボルダリングをやった事がない子も是非一緒に運動しましょう

こちらのフォームからお申し込みください