AID-PIT クライミング運動教室、クライミングジム&コンディショニング

SELFCARE BLOG

岐阜県山岳連盟スポーツクライミングケア講習会

\岐阜県山岳連盟スポーツクライミングケア講習会/
2019年1月12日(土)
【内容】
・将来変形を予防するためのセルフケア(指・足趾)

・親子、選手同士でできるパートナーストレッチ

小学3年生〜高校2年生の6名&親6名の計12名

セルフケアでは、手内在筋や指の関節などに対するアプローチ、足趾では足底筋膜や骨間筋へのアプローチ

パートナーストレッチでは、クールダウンを意識した大胸筋、大・小円筋、肋間筋や胸郭へのアプローチ
股関節の屈曲に効果抜群のストレッチ
(足上げや手に足が苦手な方にオススメ)

大切な事は、セルフケアやストレッチでは呼吸を止めないこと!!
無理に筋肉を伸ばすのではなく、息を吐くたびに緩んでいく感覚を感じてもらうために、腹式呼吸や逆腹式呼吸とかではなく、単純に息を止めない事を意識してもらいました。

試合の前だけ急にやり始めると、体の感覚が変わりいつものパフォーマンスができないことがありますので、日頃から習慣化しコンディションを整えるようにしていきましょう!!

グッぼる×CLIMBER AID PIT

2018年12月〜グッぼると業務提携をする事になりました。

◇グッぼるケア

月2回(平日1回、土曜日1回)の体験施術→ジム利用料のみ

時間:18:30~21:00   1人15分前後

予約なしでOK、当日申し込み

◇アスリートサポート

グッぼる所属のサポートクライマーやユースアスリートの専属ケア

 

隠れた痛みを無意識にかばいながら登っているクライマーがとても多くおられます。

上達が止まり不得意が増えきたらケアが必要です。

放置しておくと慢性痛になり登れなくなります。

クライミングをライフスタイルにしている人なら少なからず故障を抱えているものです。

パキッた指、足首・膝関節の捻挫、手首や肘、肩、腰、股関節の慢性痛など長期間放置して損傷がひどく、悩める全てのクライマーの解決に全力で取り組みます。

プロのクライマー施術でより登れる体にしていきましょう!!

 

 

ひょうたん島4周年コンペサポート

2018.11.28

11月23日 ひょうたん島4周年コンペテーピングサポート

コンペ前にみんなでウォーミングアップも実践しました。

初めての試みで、参加者の皆さんも戸惑いながらでしたが、なんか一体感が出て楽しかったです。

大きな怪我もなくコンペが終わったので、ほんと良かったです。

ひょうたん島スタッフの方々、セッターの方々、コンペに参加して頂いた方々ありがとうございました。

今後もクライマーのパフォーマンスアップや怪我の予防のために、コンペでのテーピングサポート&みんなでウォーミングアップを続けて行きたいと思いますので、興味があるジムのオーナーさんはお問い合わせください!!

 

 

 

 

出張施術@プレイマウンテン名古屋IC 12月13日

2018.11.28

2018年12月13日(木)

10:00~22:00

もっと上を目指したい、クライマーのための整体院

いつも痛みを抱えながら登っている。

指の曲げ伸ばしが辛い

どこで施術を受けていいかわからない。

クライミング用語が通じなくて、痛みが出た動きの説明に困る。

そんなクライマーのために、プレイマウンテンさんのご協力をいただき、出張施術をさせて頂くことになりました。

体の歪みを正し、疲労回復、パフォーマンスアップを目指しましょう!!

お申し込みはプレイマウンテン名古屋ICの店頭またはお電話にてお申し込みください。

初回カウンセリング料+施術料=¥6000

今回期間限定で初回カウンセリング料を無料にいたします→¥4000

さらにSNS投稿割引→¥1000off

投稿していただいた方は¥3000でお受けいただけます。

#climber aid pit #出張施術をつけて投稿してください。

夕方以降は早めの予約をオススメいたします。

 

 

セルフケアセッション 活動実績

2019年8月24日 CRUNCH キッズワークショップ(愛知県)

2019年5月11日 ひょうたん島大垣店 スポーツクライミング クラブ

2019年1月 岐阜県山岳連盟 スポーツクライミングケア講習会(院内)

2018年11月 プレイマウンテン名古屋IC(愛知県)

2018年9月 クライミングジムR&F(岐阜県)

2018年8月 プレイマウンテン名古屋IC(愛知県)

2018年4月 EIGHT ROCK(岐阜)

2017年〜2018年 クライミングジムBUBU岐阜西店(岐阜県)