小学生までにやるべき俊敏性・柔軟性・運動神経を良くする運動に、思考能力と体幹力が必要なクライミングができるスクールを2021年2月中旬にオープンすることになりました。

現在改修工事中です。

場所：もと「ひょうたん島穂積店」

股関節の動きを良くするための運動

『股動』を毎週1本配信しています。

3つのストレッチやトレーニングを１週間続けてください

また飽きてしまわないように、毎週種目も変えていきます

初めての方は、　『股動』vol,1を見ていただき股関節の基本の使い方を理解する事をオススメしています。

毎週楽しみにしてください。

怪我からの復帰、予防にお使いください。

テーピングは、無理して登るためのものではありません！

あくまでもサポートでお使いください！！

開脚は無理に伸ばしても広がりません。むしろ痛めてしまい、可動域が狭くなることがあります！！

肩甲骨の挙上、下制、内転、外転、りっこうの動きの違いを解説！！