ふくらはぎのストレッチ【応用編】

第２の心臓とも言われるふくらはぎ！！筋肉筋膜が硬いと血流を戻すポンプの役割ができません。さらに垂壁スラブでかかとが落とせずにバランスを崩しやすいです。

前回の足首のストレッチの応用編です

今回のは少しハードですが、できる方はレッツチャレンジ！！