セルフ肩甲骨はがし【立甲】〜四つ這い練習法〜

今回は、セルフ肩甲骨はがし【立甲】の四つ這いでの練習方法です。

入門編でなんとなく分かった方は、こちらも試してみましょう！！

リーチも伸びます、肩こりも減ります。

できて損はありません！！

LETS TRY！！