前屈で床につかない方は必見！！ 2020.3.30 ニュース もも裏が硬くて前屈できないと思っていませんか？ もも裏も原因の一つですが、股関節の使い方を変える事で可動域は増えます。 今後開脚や足上げをするための基本になりますので、ぜひマスターしてください！！
