2019/7/27,28
国民体育大会第40回東海会ブロック大会に岐阜県のトレーナーとして参加させて頂きました。
台風により急遽、リード競技とボルダリング競技の日程を変更し行われました。
岐阜県は少年男子が1位にて国体本戦に出場、惜しくも少年女子3位、成年女子4位にて国体本戦の出場はなりませんでした。
台風、猛暑の中選手たちは本当に頑張っていました。
今後は、JOC、国体本戦、高校選抜とまだまだ試合は続きますので、少しでも選手が全力を出せるようにサポートしていきます!!
2019/7/27,28
国民体育大会第40回東海会ブロック大会に岐阜県のトレーナーとして参加させて頂きました。
台風により急遽、リード競技とボルダリング競技の日程を変更し行われました。
岐阜県は少年男子が1位にて国体本戦に出場、惜しくも少年女子3位、成年女子4位にて国体本戦の出場はなりませんでした。
台風、猛暑の中選手たちは本当に頑張っていました。
今後は、JOC、国体本戦、高校選抜とまだまだ試合は続きますので、少しでも選手が全力を出せるようにサポートしていきます!!
クライマーにとって、肩の障害は多くみられます。
そこで2つのセルフチェックを行ってみてください。
痛みや違和感、左右差、クリック音を伴う痛みがある場合は、要注意です!!
①インピンジメント症候群のテスト
②ペインフルアークサイン→腱板損傷(棘上筋)
肩甲骨の平面上(水平内転30°)にて親指を上向きにて外転動作を行う
外転60°〜120°2枚目と3枚目の間で痛みやクリック音がする
上記2つのテストを行い、痛みやクリック音、違和感がある方は、棘上筋の炎症、または肩甲骨の可動性が低下していることが考えられます。
ストレッチやセルフケアでなかなか良くならない方は、ご相談ください!!
指が腫れぼったい、翌日がこわばる、曲げにくい方のための
貼って寝るだけキネシオテーピング
長さ:25cm
幅:2.5cm
テープを貼る際は、引っ張らないようにおきます。
関節を曲げた状態で、テープをおき、よくこすってから関節を戻します。
戻した際に、テーピングにシワができていればOKです
効果に個人差はありますが、一度試してみる価値はあります。
グッぼるケアを始めて、半年が経過しました。
グッぼるケアを利用していただいた方は、70名を超えました。
クライマーの悩みで多いのが、肩、肘、指、膝やハムストリングスの痛みが多いです。
そのような方達は、肩甲骨、股関節の硬さや左右差がほぼ全ての方にあります。
痛い場所のケアだけでなく、痛みが出ている上下2関節のケアを心がけてください!!
例:膝が痛い方は、股関節と足首のケアをする
次回のグッぼるケアは6月29日(土)の16:00~ですので、ストレッチやマッサージはやっているが変わらない方は一度、ご相談ください!!
2019年5/18,19ボルダリング日本ユース選手権が行われ岐阜県帯同トレーナーとして参加させていただきました。
岐阜県からは、ユースC女子、ユースB男女、ユースA男子、ユースジュニア男女
総勢男女10名が参加しました。
今回は、残念ながら誰も予選通過できませんでした。
僕ができることは本当微々たるものですが、今後もできる限りのサポートをしていきます!!
これをバネに次の東海ブロック、ジュニアオリンピックに向けて頑張りましょう!!