毎週金曜日20時に動画を配信中！！
セルフケアやトレーニング、スクール生の完登動画、クライミングについて情報発信をしております。
00:00 あいさつ
00:31 タオルでプル
01:25 タオルでプル（前後）
02:05 肩甲骨を上下（肘伸展）
02:39 肩甲骨を前後（肘伸展）
02:58 タオルで前後（肘伸展）
03:36 タオルで斜め（肘伸展）
04:23 腕クルクル回し
04:57 腕を交互に捻る
05:18 終わり
＊チャンネル登録はこちらからできます↓
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＃鎖骨マッサージ＃りっこう＃肩甲骨＃ストレッチ
＊この内容は、クライミング医科学研究会で皮膚科医の大森先生に確認していただき動画を配信する事もお伝えしております。
【ユース代表練習会＆JMSCAキッズボルダープログラム】
チャレンジ20名、スタート20名と定員枠いっぱいでの開催となりました😄
たくさんのご参加ありがとうございました😊
ユース代表やJMSCAコーチ陣より教えて頂く機会は、なかなかないと思いますので、大変貴重な経験が子供達も出来たと思います！
私もユース代表を指導する際に意識している点や見ているポイントなども伺う事が出来て貴重な経験となりました。
JMSCAスタッフ、コーチ、セッターの皆様、ありがとうございました。
岐阜山岳連盟より水谷理事長、邨瀬さんありがとうございました。
ユース代表選手、選手のみなさん、親御様、寒い中お疲れ様でした
キッズスクールでのバランスボールを使った指導方法の動画です。
ぜひキッズスクールのトレーニングの一環に取り入れてみて下さい！！
＊各自の責任の下指導してください。指導中によるお怪我についての責任はおいかねます。
あくまでクライミングジムでの指導になりますので、マットの上で行ってください
00:00 目次
00:03 ねこ
00:16 ペンギン
00:35 カエル
00:50 カエル→人間
00:55 人間
01:00 スクワット
ジャングルジムや雲梯が好き、家の中などでどこでも登っちゃう子や高いところが好きな子、1人でもくもくと頑張れる子にボルダリングは向いてるかも！！
キッズスクール専門クライミング施設AIDPIT
スクール体験常時受付中
スクール体験申し込み もしくはDM or 058-333-1083 でお問い合わせください。
【運動教室】 クライミングを楽しみながら、基礎体力を向上させます。 月曜日〜金曜日 曜日によって空きあり
【クライミングコース】 大会に出たり、クライミングで次のレベルを目指します 月曜日/水曜日/金曜日 生徒さんの増加により、水曜日を追加決定！！
【選手コース】 公式大会を目指してフィジカルトレーニング、クライミングのトレーニングに日々励んでいます！！ 岐阜県代表選手も在籍。
キッズスクール専門ボルダリング施設AIDPIT
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