AID-PIT クライミング運動教室、クライミングジム&コンディショニング

SELFCARE BLOG

グッぼるケア

グッぼるケアを始めて、半年が経過しました。

グッぼるケアを利用していただいた方は、70名を超えました。

クライマーの悩みで多いのが、肩、肘、指、膝やハムストリングスの痛みが多いです。

そのような方達は、肩甲骨、股関節の硬さや左右差がほぼ全ての方にあります。

痛い場所のケアだけでなく、痛みが出ている上下2関節のケアを心がけてください!!

例:膝が痛い方は、股関節と足首のケアをする

次回のグッぼるケアは6月29日(土)の16:00~ですので、ストレッチやマッサージはやっているが変わらない方は一度、ご相談ください!!