セルフ肩甲骨はがし【立甲】 2020.3.27 ニュース クライマーなら一度は挑戦したことがあるであろう立甲 まだやったことがない、やり方がわからない方は、この動画でチャレンジしてください！！ 自分で肩甲骨はがしができるようになります！！
