今回のセルフチェックで目標値に達していない方は、故障のリスクあり！！

要チェックです。

現在痛みがない方も、コンディショニングに最適の種目です。

チャンネル登録もよろしくお願いします！！

今回は壁での練習法の紹介！！

自分に合うやり方を見つけて、立甲をマスターしちゃいましょう！！

クライマーには必須のストレッチ！

垂壁やスラブで壁から剥がされないように、股関節の可動域をあげていきましょう！！

岐阜県に独自の緊急事態宣言が発令されたことを受けて、5月6日まで新規のクライアントの受付を中止さて頂きます。

現状、ご予約いただいている方のみの施術、ぎっくり腰などの急な痛みの場合のみの施術とさせて頂きます。

5月6日までホームページからのご予約を中止しますので、急な場合は、LINE＠を登録して頂き直接お問い合わせください。

私が今出来る事

＊皆さんの不活動による健康被害の予防

CAPチャンネルを2日に1回投稿しますので、少しでも皆さんの健康維持！！そしてコロナウィルスが収束した際に今よりも動ける体、痛みがでにくい体づくりを目指しましょう！！

店舗でのCOVID-19対策

・換気

・加湿空気清浄機２４時間稼働

・手指のアルコール消毒の徹底

・マスク着用

骨盤が立たない方は、こちらから挑戦していきましょう！！