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揉まないマッサージ?!

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CAPチャンネル更新

硬すぎる前腕の筋肉を無理に伸ばすと痛める場合があります。

ストレッチを行う前にまずはこのセルフマッサージをして下さい!

やった感はないけど、腕が軽くなります!!

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