AID-PIT クライミング運動教室、クライミングジム&コンディショニング

SELFCARE BLOG

ケアを忘れがちな筋肉

Featured Video Play Icon

皆さんが、以外とストレッチのやり方を知らない上腕2頭筋のストレッチ

アンダーで耐える時や、肘を曲げる際によく使います。

肩や肘、手首が痛い方はぜひ取り入れて下さい。