ケアを忘れがちな筋肉 2020.3.17 セルフケア ニュース 皆さんが、以外とストレッチのやり方を知らない上腕２頭筋のストレッチ アンダーで耐える時や、肘を曲げる際によく使います。 肩や肘、手首が痛い方はぜひ取り入れて下さい。
