CAPチャンネル更新

指を痛めない指トレの紹介

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僕が選んだフィンガーローラーの中で、どのフィンガーローラーが良いかCAPくぼたのNo1を決めました！！

気になる事きいてみました！！亀山凌平インタビューvol,2

今回は岩場でのアップや伸び悩んでいる子、キッズクライマーへのワンポイントアドバイスです！！

CAPチャンネル更新しました！！

インタビューは全3回でお届けします！！

チャンネル登録おねがいします！！

ひょうたん島＠大垣店スポーツクライミング クラブ

定期トレーニング会

今回のテーマはウォーミングアップの順番、流れ

なんとなくやっている事を言葉で明確化し覚えます。

その後、ラダー、ダイナミックストレッチ、アニマルウォークでしっかり体を動かしました。

クライミングをたくさん登るために、補助的にトレーニングを入れることが大切

まずは登るための土台作りを目指して行きます。

大きな土台がある子は、スキルを身につける量も多くなります。

高難度の課題も挑戦でき、レベルアップできます。

地道なトレーニングですが、続けて頑張りましょう！！