スポーツクライミングをする前に必ずやってください。

まずは体の柔軟性を確認してからダイナミックストレッチにて動く範囲を増やして動ける準備をしていきましょう！！

股関節・肩甲骨のストレッチは特に重要です。

タオルを使ったももうらのストレッチです。

真ん中、内側、外側と３つに分けてストレッチを行います。

痛みが出ない範囲で「いた気持ちいい」程度が目安です。

床に手がつかない、股関節が硬い方はお試しください。

7月14日（水）、21日（水）、22日（木）、23日（金）、28日（水）

9:00~16:00でジムを一般開放させて頂きます。さらに時間が日曜日より短いため2時間料金で1日ご利用いただけます！！

日曜日にお越しいただけない方は、この機会にお待ちしております！！

7月31日（土）、8月6日（土）

13:00~14:00

14:30~15:30

小学生を対象に各定員4名の合計16名

マイクラ®︎とメイクコード®︎を使ったプログラミング無料体験をエイドピットにて行います。

詳細はこちらから

8月5日（木）、6日（金）

8月19日（木）、20日（金）

8月27日（木）、28日（金）

小学１〜３年生　9:00~10:30

小学４〜6年生　10:45~12:15

上記の日程で小学生を対象とした短期の運動教室を開催いたします。

兄弟で参加で時間がずれている方や、午前中お預かり希望の場合は、運動教室以外の時間は自習スペースを設けますので夏休みの宿題をやっていただきます。終わり次第自由時間にします。スタッフが対応致します。

２日間の目標は、クライミングの基本動作習得による運動神経向上とバランスボールの上に立つバランス能力向上！！

4950円（税込）２日間/レンタルシューズ込み

持ち物：飲み物、上靴、タオル、自習の子は宿題

運動が苦手な子やボルダリングをやった事がない子も是非一緒に運動しましょう

こちらのフォームからお申し込みください