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SELFCARE BLOG

貼って寝るだけセルフケア〜指のキネシオテーピング〜

2019.6.20
指を曲げた状態で爪と第1関節の間にテーピングを貼り指を伸ばす前によく擦ります。
手首まで曲げた状態で、残りのテープを貼り、手首を伸ばす前にテープをよくこすります。

指が腫れぼったい、翌日がこわばる、曲げにくい方のための

貼って寝るだけキネシオテーピング

長さ:25cm

幅:2.5cm

テープを貼る際は、引っ張らないようにおきます。

関節を曲げた状態で、テープをおき、よくこすってから関節を戻します。

戻した際に、テーピングにシワができていればOKです

効果に個人差はありますが、一度試してみる価値はあります。